フィギュアロビクスで一世を風靡したチョン・ダヨンの新プログラムが登場しました。
今度はボディボールを使ったエクササイズです。
チョン・ダヨン BODYBALL（ボディボール） エクササイズDVDセット
9800円（税込）
今回のエクササイズは骨盤周りのトレーニングにもなりそうですね。
いわゆる骨盤ダイエットといったところでしょうか。
下半身を鍛えるのに良さそうです。
DVDは4枚あって、４つのプログラムに分かれています。
これを全部やるとなると、かなりの運動量になりそうです。
これは、本格的にフィットネスを楽しみたいかたにオススメ。
体力に自信のない方は、ピンポイントでやると良さそうですよ。
無理なく骨盤周りをじっくり鍛えるのにもいいと思います＾＾
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